Форумы » Физическая активность
БОКС
-
Я увлекся боксом.
был уже на трех тренировках сегодня пойду на четвертую.
мне очень нравится что то новое придумывать, новые способы защиты, способ нанесения ударов, устрянть какие то конкретные мелкие страхи которые мешают быть быстрее решительнее и смелее в каких то ситуацих во время боя.
ООчень нравится вставая в спарринг точно знать что я отрабатываю.
после тренировки с делаю короткие заметки , что нужно подправить, в какмо направлении тренироваться, что конкретно отработать.
вот например что я отрабатываю сейчас
- не гнуться в бою.
-нападать и разрушать замысел противника напасть, раззрушить его намерение напасть, в момент его зарождение, на корню, до тех пор пока замысел не прекратит возникать.
-замечать зарождения замысла напарника и разрушать это зарождние.
-бить "пустой" кошачьел лапой лапой, без вовлечения , как бы с расстояния.
-бить длолжно быть удобно.
-сохранять удобное положение в бою, биться так что бы .то было удобно.
-не тянутсья за противником
-устр нэ слабость к давлению
- не ловить рукой руку противника во время его удара а нападать на его удар телом и скидывать телом
-ломать удар члка а не избегать его.
-не избегать давления члка на меня а давить его.
-устр согласия давать бить себя( что бы меня бил члк) пржд несогласия подавлять меня бить меня.
-устр толерантности, лояльность попустительству к давлению на себя
-разрушать давление на себя.
-пржд ув -давления( на меня ) быть не должно
не исзбегать давления
--------
сегодня отметил еще классную вещь
оч интересно тренироваться с грушей , с самому держать внимание на одном отрабатываемом параметре, например решать задау не тянуться, не вытыгиватсья во время ударов.
еще хочу решить задачу не избегать удара.
и классно что взн пвк от мысли что если задача будет решенена то это как то может повлиять на мое поведение в обыденной жизни.
есть ж решить задачу не избегать удара( а так же вражды и конфликта, это по моему один из вариантов устр подстилочности)
страх плотности ( нагнетаемой противником)
Это сообщение было отредактировано Deleted Member в 13 сентября 2011 г. 18:47:07 MSK -
Я не понял. Это вообще третья тренировка в твоей жизни? Или ты уже несколько лет занимался? -
с 10 лет до 16 занимался дзю до, потом с 19 до 25 лет занимался кулачным боем.
параллельно была другая ФА и сейчас мне нравится бокс -
Мне показалось странным, что на третьем занятии у вас какие-то спарринги. Если новичок боксирует с другим новичком, они просто выбивают друг другу мозги.
-
я пошел в группу для взрослых, там мы можем сами выбирать себе партнера, часть тренировки выполняем задание тренера, а часть в свободном бою можем провести. о силе ударов договариваемся.
я нашел себе пару партнеров которые дают потренироваться, по экспериментировать. -
Я увлекся боксом.
== Я тоже. И еще на кикбоксинг хожу. Потому что ногами тоже хочется бить. Оч интересно. Хотя пока мало что понял. Но не нравятся тренера. Агрессивные люди, разговаривают, как с солдатами, покрикивая, "подкалывая". Нужно все время параллельно устранять но к ним. -
мне с тренером повезло вроде. не тупой. проницательный кажется.
мне понравилось как от откомментил поведение одного боксера-
-ну что ты, говорит, на меня смотришь? ударит и смотрит уклонится и сморит. одобрения хочешь? не будет тебе одобрения, мне не интересно что ты там делаешь, делай свое дело и не смотри на меня..
прикольно))
мне говорит во время боя с тенью- что ты в зеркало смотришь? на себя какой я красивый?
( а я их за этого и смотрел) ты на других боксеров смотри , кто хоть чето умеет)))
причем не злобно сказал, прикольно было я заржал) -
Бодхи said:
Мне показалось странным, что на третьем занятии у вас какие-то спарринги. Если новичок боксирует с другим новичком, они просто выбивают друг другу мозги.
у мен был спарринг сегодня на третьем занятии. правда мен аккуратно били. все равно получил несколько раз нормально. Взн жкс и возмущение. Самому бить оч понравилось. Толко если попадал по голове, взн страх, что сделал больно сопернику. еще повредл локоть. ща буду лечить -
Я когда ходил на бокс занятия 3-4 никаких спаррингов не было, в основном - офп была, постановка техники и отработка ударов и уклонов с партнером.
Это сообщение было отредактировано Deleted Member в 12 сентября 2011 г. 21:59:02 MSK -
Ваня said:
Толко если попадал по голове, взн страх, что сделал больно сопернику. еще повредл локоть. ща буду лечить
еще если сильно ударить по голове партнера взн страх ,что он разозлится и как ебнет в ответ)
-
Вчера немного занимался муай-тай с тренером, выносливости хватило только минуты на 3 непрерывных ударов руками и ногами, потом еще 3 серии по 1-2минуте.
-
Значит плохой тренер. Хороший тренер распределяет нагрузку так, чтобы ученика хватало минимум на час. Иначе никакой тренировки не будет.
Совершенно бессмысленно предлагать новичку целых 3 минуты (!!) непрерывно куда-то бить. Я бы предложил делать заходы по 10 секунд, 10 таких подходов с паузой в 5-10 сек между подходами, потом перерыв, пока другой человек делает ту же программу, потом снова ты и т.д. -
Когда в следующий раз пойду, скажу ему что хочу так делать. Я с ним один тренировался.
-
Привет всем! А я сегодня первый раз сходил на бокс) Сказать что я охуел, значит ничего не сказать. А я еще надеялся, что всех порву))
Началось все с бега. Мы бегали по кругу, спиной, приставными, махая руками и ногами. Был всплеск ЧСВ, когда пришлось бежать виляя жопой. Промелькнула мысль, что со стороны я выгляжу как гей, или как маленькая девочка.
Потом мы разбились на пары, толкались в плечо, в лоб, кулаком в живот. И тут сили первый раз покинули меня. Я понял, что даже если бы на меня наставили плазмомёт и приказали двинуть мизинцем, я бы расхохотался в лицо наглецам (мысленно, ведь силы надо было экономить).
Потом поборолись, чувак поднял меня на плечо и немного поносил как младшекласницу на первом звонке, но второй раз у него этот номер не прошел - я просто упал на колени и оказался в более выгодном положении, держа его шею сверху. А перед этим еще были пятнашки - нужно было наступать друг другу на ноги, мне понравилось, свет в конце туннеля так манил(ну в смысле я был ваще никакой)...
Потом у меня начало сводить икры - вот это был отстой. но я все равно намотал бинты и пошел лупить грушу. лупил я её довольно вяло по сравнению с другими, но в душе я чувствовал себя Рэмбо.
Потом ваще свело икры, подошел к тренеру и спросил - че делать? он сказал медленно порастягивать их.
Тренер давал разные задания спаррингующимся и тем, кто лупил снаряды. Засекал например 20 секунд и надо было с бегом максимально быстро лупить грушу. или по хлопку всаживать двоечку. Вот тут я понял, как хорошо просто СТОЯТЬ. а просто СИДЕТЬ ваще оргазм)) потом взяли мячики и лупили их об пол, прерываясь на приседания. опять сводило ноги. сииильно, пипец!
потом залезли на ринг, делали пресс, отжимания, стойку на локтях прямую, боком, другим боком, спиной. при этом одну ногу поднимали. зато я с гордосью сделал штрафные 10 отжиманий за то, что падал раньше времени! (это было экономически выгодно - сил я сэкономил гораздо больше).
Занятие заняло около 1 часа 45 мин. стоило 30 грн - это 3,76 доллара или 118 рублей. График - вторник, четверг, суббота.
Выводы:
- против мало-мальски подготовленного человека в драке я ничего не стою.(а я то думал) - драться
- это тяжело блин!
- когда сильно устал физически, НЭ практически исчезают) но потом нагребают постепенно(
- не хочу так заебываться как в этот раз. в след раз возможно буду делать меньше повторов, когда не хочется.
Это сообщение было отредактировано doren в 23 сентября 2011 г. 0:02:33 MSK -
против мало-мальски подготовленного человека в драке я ничего не стою.
== Да. И это одна из основных мотиваций для меня заниматься боксом. Я хочу стоить. Хочу не бояться вступать в конфликты там, где считаю это необходимым. -
-нападать и разрушать замысел противника напасть, раззрушить его намерение напасть, в момент его зарождение, на корню, до тех пор пока замысел не прекратит возникать.
- не ловить рукой руку противника во время его удара а нападать на его удар телом и скидывать телом
еще хочу решить задачу не избегать удара.
Работать номером вторым - это обычная тактика, не плохая или подстилочная, а просто тактика, когда один противник превосходит другого в габаритах. Сбивать руки - эффективный прием против джебов. Избегать ударов, уклоняясь или отшагивая - это как раз желаемый результат, потому что на полу оказывается как раз тот, кто делает это менее эффективно :) -
Сегодня первый раз сходил на тренировку на тайский бокс.
Не понравилось, что пока народ собирался в предбаннике, каждый новый входящий здоровался за руку со всеми присутствующими. Первые несколько раз давал руки, но после 10-го человека уже просто отошел в сторонку и ждал там, пока зайдем в зал.
Была фоновая тревога, что могу повредить руку. Последние три захода в БИ заканчивались тем, что либо при спарринге, либо на груше повреждал сустав между фалангой большого пальца и пястью и любой последующий удар был очень болезненным. Ничего не повредил.
Сначала была разнообразная разминка - удары по воздуху. Где -то через 10 минут махов ногами почувствовал, что ноги поднимать уже не могу. Потом было 3 серии борьбы - цель приподнять партнера. Вот тут стало фигово, сразу вспомнил, как на рукопашке после очень активной борьбы через 2-3 минуты начинало тошнить. Так случилось и в этот раз, но я успел остановиться на границе, когда тошнит уже сильно и за 2-3 минуты вернулся в норм состояние.
После этого делали много разных комбинаций. Я встал с парнем, который тоже недавно занимается и явно боится боли - просил делать тихо. Тут же у меня проявилось ЧСВ и покровительственность, при этом старался выполнять все связки не сильно и смотреть, не напрягается ли партнер.
Спарингов не было. В целом, тренер показался опытным, ни на кого не наезжал, поправлял, если кто неправильно что-то делал, проявлял дружественность. Понравилось, что когда я спросил будут ли в субботу спаринги (по субботам они проходят в этой секции), он сказал, что меня не пустит участвовать, т.к. я ничего еще не умею.
Понравилось, что есть много людей разной комплекции, разного уровня опытности - будет интересно попробовать постоять и почувствовать разницу.
Пойду еще. -
Первый раз был сегодня на тренировке по тайскому боксу.
Похоже, попал не туда. Была только общая физическая подготовка. Никакой техники тренер не давал. Были удары по воздуху в рамках ОФП и удары, включенные в упражнения. 3 или 4 упражнения на мешке (только ноги) всего 1/10ю тренировки.
Ни одного комментария о правильности выполнения от тренера не получил, никто не показывал, как правильно. Просто говорили "бей лоу кик", "удары коленями" и т.п.. Тренер постоянно с кем-то болтал. Было всего 3 человека включая меня. Группу на это время (удобное мне) расформировывают в январе, т.к. никто не ходит. Может от этого такое отношение.
После тренировки поговорил с тренером. Он сказал, что новичкам не дается никакой техники из-за физической неподготовленности.
Мне так заниматься не интересно. Буду искать другой клуб. -
-
- Не нашел нигде в интернете клуба с адресом и номером, куда можно позвонить. По тайскому боксу таких полно.
- посмотрел видео :) http://www.youtube.com/watch?v=EDjE4BywrE4 -
Муай тай намного эффективнее бокса благодаря большему количеству приемов (удары ногами, коленями, локтями и тп). Только чтобы научиться хорошо бить и ногами и руками, нужно будет потратить раза в два больше времени.
-
Не понятен твой коммент. Что значит эффективнее? Ты бы советовал заниматься таем вместо бокса? -
Мои мысли по поводу моих занятий боксом (я хожу на индивидуальные тренеровки)-
мое удовольствие в том - в созерцании того как страх снижаеться, тело становиться более сильным и выносливым.. Желания менее убиваються привычным страхом насилия со стороны людей.
как-бы все время наблюдаеться связь между приложенным на тренеровке усилием и интенсивностью парализующего страха насилия.
у меня появилась ясность в том, что мне просто необходимр стать успешным в БИ, чтоб выйти из депрессии.
Я понял, что уже себя похоронил
Я уже давно принял решение, что никогда не буду сильным бойцом
это поприще я оставил другим
но если вдруг на секунду подумать, что а вдруг я смогу!
- тренак говорит, что не в этой жизни
аргументирует - что слишком много уже в этом возрасте в мозгу закостенелостей, которые сидят глубоко в психике.
но он же не знает, что я тренеруюсь не только в боксе
что есть ППП
только благодаря ППП я еще способен перенимать от тренака опыт достаточно эффективно
я прихожу на трену с сильным желанием производить впч
и мне каждый раз стоит усилий породить желание именно учиться
довериться тренеру
а не быть тупым набором механизмов
Хочу выкинуть нахуй все МЖ во время трены и я пытаюсь оставить тоько одно - желание учиться.
это очень сложно просто делать именно то, что говорит тренер
всегда хочеться делать немного по своему
тут нужно выключить мозг и просто внимать, что говорит тренер - делать это концентрируя внимание на своих ощущениях - и потом анализировать сделанное
а воде кажеться таким абсурдным, что я просто не могу довериться человеку в боксе, который вырастил 3 чампионов мира - и всю жизнь боксу посветил
А все, что мне надо - это делать то что он говорит
т.е. не подвергать сомнению, а делать много раз - и потом анализировать полученный опыт
Вообщем и с бодхом тоже самое.
-
Если новичок боксирует с другим новичком, они просто выбивают друг другу мозги.
== Это точно. Еще если новичок боксирует с более опытным, но не чутким, чсвшным соперником. Я недавно захотела потренироваться с тайкой, которая занимается уже 5 лет, по ее словам. Я ей сказала, что занимаюсь всего месяц, и что не хочу сильных ударов, хочу отрабатывать технику. В итоге целых 3 (!) раза она наносила мне один и тот же удар, который у нее, видимо, - ее козырная карта. Этот был кик, но она стояла не лицом ко мне, а сбоку, в итоге она била меня коленом в солнечное сплетение. Била с такой силой, что у меня возникала зашкаливающая боль, и я не могла дышать. Это произошло 3 раза, несмотря на то, что ей должно было быть очевидно, что я полный чайник, и что мне очень больно, и я фигово защищаюсь. Я думаю, что это происходило потому, что она в какой-то момент впадала в охуение от чсв и забывала о том, чтобы соизмерять силу своих ударов. Кажется, все разы это просходило после того, как она пропускала несколько ударов по лицу, потому что она начинала нервно смеяться и наращивать силу. -
" Кажется, все разы это просходило после того, как она пропускала несколько ударов по лицу, потому что она начинала нервно смеяться и наращивать силу."
Это месть. Считаю что она получала удовольствие от того что так била тебя, "ставила на место".