Осознание отсутствия "я"

Автор: Deleted Member

В течение 15 минут различаешь - какие сейчас есть восприятия, и задаешь вопрос - "это и есть восприятие "я"?" И отвечаешь - нет, это радость. Или - нет, это слуховое восприятие, или - это зрительное восприятие, недовольство, ощущение в ноге и т.д. Нет необходимости лихорадочно хвататься за все восприятия - спокойно перебираешь их одно за другим - провел работу с одним, берешь другое.

Этот фрагмент выполнили

Имя Количество
Кус 20
Каури 11
dasparasport 8
Испанец 4
Пи° 1
Лесная девочка 0
бывш. джейн 0