Озверядка

Автор: Deleted Member

В течение 15 минут ты проходишься по списку всех ОзВ, которые ты когда либо испытывала. Задерживаешься на каждом ОзВ 10 секунд и пробуешь испытать его. Если не получается - переходишь к следующему.

Письменно фиксируешь в тетради напротив этого ОзВ - какой интенсивности удалось его испытать. Не удалось - значит ноль.

Необходимо не тормозить слишком долго на том или ином ОзВ - 10-15 секунд и вперед.

Необходимо не напрягаться, не выдавливать из себя ОзВ

Этот фрагмент выполнили

Имя Количество
Каури 26
Пингви 15
Айва 12
Пи° 11
Айя 8
Симба 8
Рэй 6
Мэй 3
dasparasport 2
Хлораль 2