Микс

Автор: Айя
В течение 15-30 мин (в зависимости от объема усилий) прикладывать разные усилия, следуя текущему рж.
Например, начинаю проговаривать "хочу испытывать безмятежность", пытаюсь порождать ее, одновременно смотрю на фотку природы, потом захотелось симпатии, начинаю проговаривать "хочу испытывать симпатию", потом захотелось прекратить проговаривание, останавливать мысли и сосредоточиться на образах природы. Потом различила, что мешает какая-то нэ, начинаю прикладывать усилия по ее устранению - ЭП, ЦВ, или ЛПО, если появилось открытие, обдумала, записала его, потом порождаю озв и т.д.

Этот фрагмент выполнили

Имя Количество
Сенека 14
Айя 12
Кар 6
Умка 1
Кот 0
Огурец 0
Vozdyh 0